エアリアルヨガとは、天井から吊るした大きな布を利用しながら行うニューヨーク発祥のヨガ。

空中ヨガ

ハンモックヨガ

エアヨガ

と呼ばれていたりもします。

エアリアルヨガに対して、身体が硬いし、難しそうという印象をよく聞くのですが。。。

エアリアルヨガって魅力がたっぷりなんです♡

ハンモックを補助として使用しながらポーズをとっていくので

身体が硬い方、ヨガ初心者の方でも安全に伸ばすことができたり、関節の可動域を広げる事ができます。

エアリアルヨガは、実は身体が硬くてヨガはできなかった。。。

という方にこそとってもオススメのヨガです⭐︎

まだまだエアリアルヨガの魅力はたくさんあるので続きは、次回のブログをお楽しみに。。。♡